Você conhece os benefícios da drenagem linfática?

Saiba mais sobre as vantagens desse tratamento oferecido pelo Atiaia SPA, um verdadeiro oásis localizado na Barra da Tijuca

A beleza e a aparência saudável são elementos que muitas pessoas procuram manter. No verão, essa tendência aumenta ainda mais e a busca por técnicas para atingir a forma física ideal é muito grande. E por isso é ideal compreender o que é drenagem linfática.

Um dos métodos mais procurados para alcançar o objetivo de ter uma boa aparência, além de saudável. Conheça mais sobre o tratamento:

O que é drenagem linfática?

O sistema linfático é uma rede complexa de vasos que tem como função levar para a corrente sanguínea o excesso de fluidos concentrados nos tecidos e nos órgãos. Dependendo do metabolismo ou hábitos alimentares, por exemplo, pode ser que esses fluidos se acumulem e sobrecarregam as células.

Nesse caso, é preciso recorrer ao tratamento de drenagem linfática, que diz respeito à técnica de massagem que facilita o trânsito dos fluidos pelo sistema linfático.

Dessa forma, ela permite que a linfa saia do meio das células e vá em direção à circulação sanguínea.

A drenagem linfática é usada para drenar e limpar macromoléculas e resíduos celulares. Isso estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais fluido e contínuo, de forma a mobilizar a linfa até os gânglios linfáticos.

Assim, o excesso de líquido e as toxinas são eliminados do organismo por meio da circulação sanguínea.

Quais são os benefícios da drenagem linfática?

Essa técnica de massagem melhora o sistema imunológico, atua como analgésigo, elimina líquidos acumulados e  auxilia no tratamento da celulite e na desintoxicação do organismo. Além disso, é muito benéfico para o tratamento de hematomas e inchaços depois de cirurgias.

A drenagem linfática é grande aliada nos tratamentos que visam recuperar lesões musculares e articulares. Ela também colabora na cicatrização dos tecidos, oxigenando-os adequadamente.

Principais técnicas de drenagem linfática

A drenagem linfática deve ser realizada por um profissional especializado neste método. O tratamento é conduzido por duas técnicas principais: a drenagem linfática manual e a drenagem linfática mecânica.

Drenagem linfática manual

E quando tratamos o que é drenagem linfática, uma das técnicas principais é a drenagem linfática manual que, como o nome já sugere, consiste em usar os movimentos das mãos para estimular o sistema linfático.

A massagem é realizada por meio de movimentos suaves de círculos com os dedos, pressão com a parte lateral da mão, deslizamento e pressão com o polegar.

Drenagem linfática mecânica

Ocorre por meio da utilização de aparelhos que atuam em camadas mais profundas. Isso significa que esses equipamentos podem alcançar desde o tecido adiposo até a musculatura. Os equipamentos mais utilizados são os de rolamento, sucção e pressoterapia.

Quando a drenagem linfática é indicada?

O tratamento é indicado a pessoas de todas as idades. A drenagem linfática pode ser realizada naqueles que apresentam retenção de líquido nos tecidos, má circulação sanguínea e acúmulo de líquido no período gestacional.

Ela é também um ótimo recurso para aliviar os sintomas da Tensão Pré-Menstrual, ajudando em pontos como melhorar a aparência da pele que apresenta celulite e promovendo o relaxamento.

A drenagem linfática não é indicada para casos de infecções agudas, flebites e tromboflebites. O mesmo vale para pessoas com insuficiência cardíaca, hipotensão arterial, hipertireoidismo não tratado e asma brônquica grave não tratada.

Em que partes do corpo pode ser realizada a drenagem linfática?

O número de sessões varia de acordo com a região do corpo que será tratada e das condições clínicas da pessoa que contratará o serviço. Em alguns casos, pode ser que seja necessário se submeter ao tratamento de 1 a 3 vezes por semana.

Se o seu organismo tende a reter muito líquido, é ideal estabelecer uma rotina de drenagem linfática para evitar que os edemas retornem. Além da barriga, esse tratamento pode ser realizado nas coxas, nádegas, braços, pernas, mamas e rosto.

Hábitos que potencializam os efeitos da drenagem linfática

Os resultados da drenagem linfática poderão ser mais visíveis se você associar esse tratamento a hábitos saudáveis. Dessa forma, é importante investir em uma rotina de alimentação equilibrada.

Isso implica em incluir saladas, fibras, frutas, legumes e grelhados leves em sua dieta. É importante que você reduza a quantidade de sal das refeições, já que o sódio provoca a retenção de líquidos.

Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. Pratique atividade física com regularidade e não se esqueça de valorizar sua noite de sono. É nesse período que o organismo recupera as energias do dia.

Dedique um tempo para lazer, meditação e outros tipos de atividades que te façam bem. Nesse caso, o ideal é contar com um ambiente dedicado aos cuidados do corpo e da mente.

No Atiaia SPA, localizado no Grand Hyatt Rio de Janeiro, além de sessões de 60 e 90 minutos de drenagem linfática, você poderá contratar outros diversos pacotes de tratamentos corporais, faciais e de massagem. Assim você cuida da sua saúde e bem-estar com toda a nossa estrutura e dedicação!