5 estratégias para recarregar as energias em meio à rotina agitada

O estresse e o cansaço estão dominando? Confira opções para relaxar e aliviar a rotina agitada

A sua rotina agitada está minando a sua energia e fazendo com que as tarefas do dia a dia sejam ainda mais cansativas? Ao que tudo indicada, está na hora de relaxar.

Veja a seguir algumas dicas para recarregar as baterias – tanto em casa quanto em um dos melhores spas de São Paulo.

Relaxando em casa

Ao chegar em casa depois de um dia difícil de trabalho, é importante encontrar formas de extravasar e recuperar um pouco da paz interior.

Isso é importante para a sua saúde física e mental, assim como para a sua produtividade.

Confira as sugestões:

• Coma sua comfort food (aquela comida que te conforta em momentos difíceis)
• Assista seu filme, série ou programa de TV favorito
• Desligue o celular ou desative as notificações
• Leia um livro
• Faça meditação
• Tente dormir mais cedo

É claro que cada um tem suas próprias maneiras de relaxar. Encontre aquilo que funciona melhor para você e recupere suas energias antes de precisar encarar as obrigações novamente no dia seguinte!

Recarregando as energias em spa de São Paulo

Por mais que as dicas citadas acima sejam úteis, são apenas macetes para amenizar o estresse no cotidiano e não têm resultados muito duradouros.

Para relaxar de verdade em meio à loucura da cidade, o melhor a se fazer é procurar por um spa em São Paulo.

É claro que a recomendação do Grand Hyatt é o Amanary, o nosso spa que é um verdadeiro oásis de relaxamento no meio de uma das maiores metrópoles do planeta. 

Selecionamos 5 opções para você recuperar as energias. Dê só uma olhada:

1 – Day Spa Revigorante

O nome já diz tudo, né?

O Day Spa Revigorante é uma alternativa excelente para se recuperar se todas as tensões provocadas pelos afazeres de casa e do trabalho.

O tratamento de 2h15 inclui:

• Escalda pés
• Massagem deep tissue (feita com manobras intensas que chegam até às camadas mais profundas dos músculos)
• Ventosaterapia (através do vácuo das ventosas, elimina dores e contrações musculares) ou reflexologia (pressão em pontos específicos dos pés para relaxar e melhorar o funcionamento dos órgãos)

2 – Day Spa Tranquilidade

Precisa de algo mais tranquilo? O Day Spa Tranquilidade é aquele tipo de tratamento que até te faz dormir enquanto o terapeuta cuida de você.

O pacote inclui:

• Escalda pés
• Reflexologia
• Massagem corporal de 90 minutos (escolha entre massagem sueca, shiatsu ou aromaterapia)

3 – Massagem relaxante

Se você tem pouco tempo e precisa de algo mais prático, mas ainda assim eficiente, uma massagem relaxante é a opção certa!

No Amanary Spa, você pode escolher entre massagem sueca, aromaterapia, deep tissue ou pedras quentes.

Além de auxiliarem na descompressão, esses tratamentos também fazem maravilhas à saúde, diminuindo a pressão arterial, estimulando o sistema imunológico, tratando a insônia e prevenindo o envelhecimento.

4 – Drenagem Linfática Facial

A Drenagem Linfática Facial é feita por meio de movimentos suaves de deslizamento e bombeamento que provocam a oxigenação dos tecidos, estimulando os canais linfáticos, ativando a circulação, desintoxicando e tonificando a musculatura facial.

A experiência tem 60 minutos de duração e os benefícios são:

• Elimina toxinas e líquidos acumulados;
• Reduz inchaços do rosto;
• Ativa a circulação sanguínea;
• Estimula a oxigenação dos tecidos;
• Suaviza manchas superficiais e reduz cicatrizes da acne;
• Reduz edemas e hematomas e ajuda na recuperação do pós-operatório;
• Diminui as olheiras, bolsas e marcas de expressão nos olhos;
• Ajuda a prevenir o aparecimento da acne;
•  Revitaliza e tonifica a pele.

5 – Day use de piscina + almoço

Às vezes, tudo o que você precisa para recuperar o equilíbrio é de um ambiente tranquilo, ar fresco, luz do sol e uma boa comida.

Esse pacote pode não ser uma experiência de spa em São Paulo, mas ainda te ajuda a quebrar a rotina agitada e recarregar as energias.

O day use garante:

• Acesso às piscinas internas e externas, sauna seca, academia e a todas as áreas comuns do hotel
• Almoço no Restaurante C (entrada e prato principal, também com opções vegetariana)
• 20% de desconto nos tratamento do Amanary Spa

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