Massagens terapêuticas: conheça as técnicas e seus benefícios

Quais são, como funcionam e quais os benefícios das massagens terapêuticas do Grand Hyatt São Paulo

A massagem é um método utilizado para promover qualidade de vida há milhares de anos, mas ainda é vista como futilidade ou luxo por muita gente.

Com benefícios comprovados cientificamente para o bem-estar físico, também há indícios de favorecimento à mente. Segundo o Instituto de Pesquisa sobre Toque da Universidade de Miami, a massagem é capaz de aumentar o fluxo sanguíneo em áreas do cérebro que regulam o humor e o estresse.

Pensando nisso, conheça os tipos de massagens terapêuticas disponíveis no Amanary Spa, o oásis de relaxamento do Grand Hyatt São Paulo!

Massagem sueca

Destinada para o alívio de tensão e dores, a massagem sueca é caracterizada por cinco movimentos: deslizamento, amassamento, fricção, vibração e tapeamento.

Embora seja atribuída ao sueco Pehr Henrik Ling, foi criação de Johann Georg Mezger, médico, massagista e fisioterapeuta holandês. A massagem tem esse nome porque utiliza o Sistema de Movimento Sueco, desenvolvido por Henrik Ling, como base.

Uma das massagens terapêuticas mais populares no ocidente, essa técnica apresenta diversos benefícios:

• relaxamento muscular;
• aumento da circulação sanguínea;
• estímulo aos nervos;
• fortalecimento do sistema imunológico;
• redução de inchaços;
• sensação de bem-estar.

Shiatsu

O shiatsu usa a pressão dos dedos e das palmas das mãos em áreas específicas do corpo para trazer equilíbrio entre corpo, mente e alma. Muito além de reduzir tensões e promover relaxamento, esta é uma técnica que também visa o estímulo dos órgãos e aumento da imunidade para prevenir doenças.

A massagem foi criada do Japão, mas é baseada no conceito de energia vital qi (ou ki) da medicina tradicional chinesa. Acredita-se que essa energia pode fluir em determinados caminhos (meridianos) do corpo e proporcionar saúde física e mental.

Os principais meridianos do shiatsu são:

• pulmões;
• intestino grosso;
• estômago;
• rins;
• baço e pâncreas;
• coração;
• intestino delgado;
• bexiga;
• circulação e sexualidade (pericárdio);
• triplo-aquecedor;
• fígado;
• vesícula biliar.

O estímulo desses condutores energéticos pode trazer diversos benefícios, como maior fluxo sanguíneo, alívio de dores, melhora da respiração e postura, proteção contra vírus e bactéricas, prevenção contra problemas gastrointestinais, maior sensação de bem-estar, controle emocional, aumento da qualidade do sono, etc.

Aromaterapia

Registrada em antigas civilizações e estabelecida no ocidente por acadêmicos europeus no século XX, a aromaterapia se apoia no perfume natural de óleos extraídos de plantas para promover saúde e bem-estar.

Essa técnica é frequentemente integrada a diversos tipos de massagens terapêuticas a partir da utilização de óleos essenciais durante os tratamentos. Além da aplicação na pele, também pode ser administrada por inalação, difusão, compressas e banhos.

Os benefícios variam conforme as essências. A lavanda, por exemplo, tem propriedades relaxantes, enquanto o capim-limão e a sálvia são antissépticos e sedantes, respectivamente.

Massagem profunda

Também conhecida como deep tissue massage, esta massagem terapêutica alcança os tecidos mais profundos do corpo, sobretudo para tratar condições musculoesqueléticas. A pressão dos movimentos, portanto, é maior do que em outros tratamentos.

É indicada para distensões, lesões provocadas por atividades físicas, fibromialgia, fascite plantar, ciática e tensão muscular crônica. Também busca otimizar os processos metabólico, neuromotor e neuroendócrino, sempre visando o desempenho e prevenção/recuperação de lesões.

Seus benefícios são:

• alívio de dor e estresse;
• aumento do desempenho físico;
• prevenção contra lesões e fadiga;
• reconstrução de tecidos após exercícios extenuantes;
• redução de tensões e inchaços.

Por ser consideravelmente intensa, a massagem profunda pode não ser indicada para todos. Pessoas com histórico de coagulopatia, câncer e condições ósseas devem obter aprovação médica antes do tratamento.

Nesses casos, a massagem sueca ou outras técnicas mais suaves são geralmente recomendadas.

Pedras quentes

A massagem de pedras quentes é realizada com basalto polido e aquecido em todo o corpo — inclusive no rosto.

As pedras vulcânicas são aquecidas entre 37 e 40 °C, temperatura ideal para que o calor promova relaxamento profundo sem queimar a pele.

Com o auxílio de óleos essenciais, as pedras deslizam por pontos estratégicos para reduzir o estresse, estimular a circulação, reduzir inchaços e dores e promover maior concentração e qualidade do sono.

Reflexologia podal

Pressionando pontos específicos na sola, calcanhar e dedos, a reflexologia podal não apenas relaxa os pés cansados, mas também pode combater uma série de problemas de saúde.

A técnica consiste em equilibrar a energia de diferentes partes do corpo para promover bem-estar. O terapeuta pode aplicar pressão com os dedos, as juntas ou instrumentos próprios para massagens terapêuticas.

A reflexologia podal pode tratar diversos problemas de saúde, como dores de cabeça, prisão de ventre, mialgia (dor muscular), insônia, ansiedade, etc.

Massagens terapêuticas no Grand Hyatt São Paulo

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